릿지 가이드 ▒ 장비를 사용하는데 인색하지 말고 자만은 버려라 10월은 따사로운 가을의 햇살을 받으며 리지등반(암릉등반)의 재미에 빠져드는 산악인이 많은 때이다. 리지등반의 재미는 암벽등반에서 느낄 수 없는 색다른 맛을 느낄 수 있는데 이는 암릉으로 이루어진 아슬아슬한 능선..

설악산 적벽 루트소개 설악산 적벽적벽은 설악산에서도 외설악에 있으며 비선대 바로 앞으로 자리하고 있는 오버행의 웅장한 바위다. “적벽” 왠지 말만 들어도 웅장하고 공포감을 느끼게 한다. 대부분 암장들을 암(岩)과 봉(峰)으로 불리고 있다. 그러나 적벽은 유일하게 붉은(績) 암벽..

클라이머의 가장 흔한 12가지 실수 클라이머들이 다치거나 죽을 수 있는 가장 흔한 경우는 다음과 같다. 1. 잘못된 의사 소통으로 인해 확보자가 선등자 확보를 해제했을 때. 확보자에 의해 내려지기 위해 선등자가 뒤로 몸을 기울였다가 바닥으로 곧장 떨어지게 된다. 내려줄 것을 기대한..

펌핑(Pumping) 처리하는 방법 Pump : 수도 시설이 없는 곳에서, 사람이 손잡이를 상하로 되풀이하여 움직임으로써 그 압력에 의하여 땅속에 수직으로 박혀 있는 관을 통하여 지하수가 땅 위로 나오도록 하는 기구. Pumping : 펌프의 손잡이를 상하로 되풀이하여 움직이는 일. 우리가 팔의 펌핑을 ..

홀드 잡는 힘을 막강하게 키우기　 Tech Tip - Sport - Developing über strength 　 홀드 잡는 힘을 향상시키고 싶은가요? 웨이트 벨트 달고 H.I.T. 트레이닝을 하면 됩니다. 　 근력과 파워를 최대한 증가시키고 싶은가요? 작은 손 홀드에서도 좀더 힘이 강해지고 싶고 ‘다이나믹‘한 동작 능력도..

자유 등반 팁: 힘이 더 강해지지 않아도 등반은 잘 할 수 있다. Free Climbing Tips: Why Get Stronger When You Can Get Better? 젠 베논, 훌륭한 테크닉의 마스터. 암벽 등반을 잘하려면 올바른 테크닉을 배우고 나서 그 테크닉이 제2의 천성이 되도록 각인하는 것이 필수다. 길게 보면, 강력한 등 근육이나 ..